De zomer komt steeds dichterbij. Dat betekent ook dat er warme – of zelfs snikhete – nachten aankomen. Kun jij slecht slapen tijdens de zonnige maanden? Dan kun je niet vroeg genoeg beginnen met de voorbereiding voor een koele nacht. Met de onderstaande tips bereid je jouw bed en slaapkamer alvast voor op de warme zomerperiode. Sommige items kun je nu al aanschaffen, andere tips werken goed als een last-minute oplossing.
Tip 1. Schaf een ventilerend matras aan
Voelt jouw matras in de zomer altijd klam en warm aan? Dan kan het niet voldoende vocht afvoeren en heeft de matrasvulling geen ventilerende werking. We raden je in dat geval aan om een nieuw matras aan te schaffen. Het beste matras is niet alleen ventilerend, maar biedt ook de juiste ondersteuning. Ga alvast op zoek naar een verkoelend matras om de zomerperiode goed te beginnen.
Tip 2. Kies voor katoenen beddengoed
Katoen is een materiaal dat goed kan ademen en hierdoor langer koel aanvoelt. Schaf voor de zomerperiode daarom voldoende katoenen beddengoed aan. Van de hoeslakens, molton en kussenslopen tot het dekbedovertrek. Een andere optie is linnen beddengoed. Deze stof ventileert nóg beter, maar voelt wel minder zacht aan.
Tip 3. Ga voor een koel hoofdkussen
Niemand houdt van een hoofdkussen dat in de zomer broeierig aanvoelt. Combineer een katoenen kussensloop daarom met een goed ventilerend hoofdkussen. Kies voor een kussen met een natuurlijke vulling zoals kapok of bamboevezels. Ook een kussen met dons vulling voelt in de zomer langer koel aan.
Tip 4. Laat het matras en beddengoed luchten
Laat iedere ochtend het matras en je beddengoed luchten. Sla de dekens open of hang het buiten op een mooie dag. Op deze manier kan het vocht dat is opgenomen door het matras en beddengoed goed verdampen. Dit zorgt ’s avonds voor een fris en koel resultaat.
Tip 5. Zet het raam open op het juiste moment
Als je de slaapkamer goed wil laten doorluchten, kun je dat het beste vroeg in de ochtend of laat op de avond doen. Op deze momenten is het nog relatief koel buiten. Zet je het raam overdag open? Dan komt er vooral warme lucht naar binnen. Dit zal de slaapkamer uiteraard niet koeler maken.
Tip 6. Leg een koude kruik in bed
Een koude kruik is de perfecte last-minute oplossing voor hete zomernachten. Vul je kruik met koud water en stop er eventueel ijsblokjes in. Een andere optie is om de hele kruik even in de vriezer te doen.
